最近流行のプチ断食！食事を摂らないことは不健康そうですが、実は内臓の負担を減らしたり・休ませたりすることが出来るため、健康にもいいそうです。
特に週末3日間を使ったプチ断食は評判です。なお断食中は何も口にしないと思っているかたが多いのですが、それは間違いです。3日間使ってプチ断食をする場合、初日は前準備として消化によいものを食べるようにして、胃の負担を減らしていきます。
そして断食の本番日の2日目は、スポーツドリンクや野菜ジュースのような栄養ある飲み物を摂るようにします。そして3日目の回復日は消化によいものを食べるようにします。なお食べすぎはよくないので、食べる量も抑えるようにしておきます。
そこでプチ断食にオススメの栄養ドリンクを紹介したいと思います！
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